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Propiedades y beneficios del plátano

Propiedades del platano

El plátano es una fruta tropical perfecta. Posee una estupenda combinación de vitaminas y minerales, y además aporta una gran cantidad de energía. Es un alimento que debería incluirse en cualquier dieta o modelo alimenticio. A continuación, vamos a desglosarte toda la información referente a esta fruta.

Información nutricional del plátano

Por cada 100 gramos de plátano.

  • 1,2 gramos de Proteínas.
  • 18,5 gramos de Hidratos de carbono.
  • 0,2 gramos de Grasas.

 

Por cada 100 gramos de plátano.

  • 80 Calorías
  • Vitaminas (A,B1,B2,B6,C)
  • Sales Minerales (Sodio, Potasio, Calcio, Magnesio, Hierro, Fósforo, Azufre)
  • Otros componentes (Ácido malico, ácido cítrico y ácido oxalico).
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Cuales son las propiedades del plátano

platano-icono Es un alimento perfecto para combatir problemas digestivos, como dolores estomacales y cólicos intestinales. El comer plátano favorece el transito digestivo, debido al alto contenido en fibra que tiene esta fruta. Es un relajante estomacal, y favorece a personas propensas a sufrir problemas de estreñimiento.

platano-iconoOtra de las propiedades del plátano, es que es un poderoso aliado para mejorar la salud de nuestro sistema hepático y óseo. Ayuda a fortalecer nuestros huesos, y cuida del buen funcionamiento de nuestros riñones.

platano-iconoEl plátano es un gran combatiente contra los problemas cutáneos. Al igual que otro tipo de frutas, es un grandísimo aliado para mejorar la apariencia de nuestra piel.

platano-iconoMejora nuestro sistema cardiovascular, regulando nuestra presión arterial.

platano-iconoAyuda a regular nuestros niveles de colesterol

platano-iconoAyuda a mejorar nuestro estado de ánimo.

platano-iconoNo contiene ningún tipo de grasa, y además aporta gran cantidad de energía. Esto lo convierte en un alimento ideal para las dietas.

platano-iconoEs un excelente remedio natural contra los procesos depresivos. Comer plátano ayuda a levantar y mejorar muestro estado de ánimo.

 

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